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Evitar de roer as unhas

roerunhas

Roer as Unhas constitui um hábito de etiologia nervosa relacionado com níveis de ansiedade intensos e/ou constantes.


Esta prática tem efeitos nocivos a nível dentário, gengival e oral

provocando a destruição progressiva do esmalte por múltiplas microfraturas, a inflamação dos tecidos gengivais por acumulação de bactérias e, ainda, a invasão de microorganismos pela cavidade oral com consequente propagação para o resto do corpo.

Como evitar roer as unhas?

Eis algumas dicas que poderão evitar este comportamento, a saber:

Praticar uma atividade física regular, eliminando, assim, o stress diário;
aplicar um verniz inibidor amargo, transformando o hábito de roer as unhas numa experiência desagradável; manter a boca ocupada, preferencialmente, com rebuçados ou pastilhas sem açúcar; e, por último, permanecer ativo(a), evitando pensar em demasia no ato de roer, desviando a atenção das unhas.

Se assim proceder, evitará danos na cavidade oral e promoverá o crescimento forte e saudável das suas unhas!

Nunca é tarde para tentar! Comece já!

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Dra. Ana Sofia OliveiraDra. Ana Sofia Oliveira - 13 de Janeiro de 2016
MÉDICA DENTISTA - Mestrado em Medicina Dentária pelo ISCSSul – Clínica dentária geral na Unidade da Castanheira do Ribatejo

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